D-vitamin

A D-vitamin fontosságáról sokat beszélnek a szakértők, de télen nincs elegendő napfény. Milyen más forrásból tudjuk pótolni a D-vitamint?

nap

D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely a szervezetben raktározódik. A D1-, D2- és D3-vitaminok tartoznak a D-vitamin csoportjába, közülük a szervezet számára legjobban hasznosítható forma a D3-vitamin.

A D-vitamin fő forrása a bőrt érő napsugárzás. Hazánkban március és október között lehet feltölteni D-vitamin-raktárainkat. Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin- szükségletünket fedezzük.

A téli borongós hónapok idején gyakran alakul ki hiányállapot, ezért különösen fontos ilyenkor pótlásáról gondoskodunk. Egyes élelmiszereknek magasabb a D-vitamin-tartalmuk, mint például a májnak, tojássárgájának, tejnek, vajnak, illetve egyes élelmiszerek, például a margarinok dúsítva lehetnek D-vitaminnal, de kizárólag táplálkozással nehezen lehet pótolni a szervezet teljes D-vitamin szükségletét.

A D-vitamin hiány és a betegségek kialakulása közötti összefüggés az utóbbi években átértékelődött, a D-vitamin pótlás nagyobb jelentőséget kapott, mint korábban. Vizsgálatok igazolják ugyanis, hogy a D-vitamint rendszeresen fogyasztók között jóval ritkább az influenza és különböző légúti megbetegedés. A D-vitamin továbbá fontos szerepet játszik az allergiás asztma és allergiás ekcéma kialakulásának megelőzésében is.

A Vitalix Green® egy antioxidáns formula, amely tartalmazza az összes olyan vitamint, enzimet, aminosavat, ásványi anyagot és tápanyagot – a D-vitamint is beleértve -, melyre az egészséges immunrendszernek szüksége van.

Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page