Méregtelenítő, zsírégető nyári diéta

A citrusfélék nem csak hűsítően hatnak a nagy melegben, hanem remekül méregtelenítenek és a zsírt is égetik.

A citrusféléket nyáron is érdemes fogyasztani frissítő, savanykás ízük – különösen, behűtve – igazi szomjoltó finomság tud lenni, sőt még a fogyókúránkat is segítik.

A citrom, narancs, a mandarin, a grépfrút és a lime mind-mind erős méregtelenítő hatással bírnak, fertőtlenítik a bélrendszert, kiűzik az emésztőszervrendszerben lévő káros baktériumokat, ez által segítik az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét.

narancs_naturalmaxMagas rosttartalmuk és C-vitamin-tartalmuk segít megszabadítani a lerakódott salakanyagoktól, valamint támogatja a szervezet anyagcsere-folyamatait.

A bennük található fruktóz csökkenti az édesség utáni vágyat, és feltölt szükséges energiával, a vércukorszintet azonban nem emeli meg, így nem akadályozza a fogyást. A citrusfélék ráadásul igen laktatóak is: a rostjai megduzzadnak a gyomorban, és eltelítenek.

A citruskúra alatt kezdjük a napot egy pohár frissen facsart narancslével vagy egy pohár citromos vízzel, és naponta legalább két alkalommal együnk friss citrusfélét. Ha korábban kevés gyümölcsöt ettünk, akkor csak óvatosan kezdjük el bevezetni az étrendünkbe a citrusféléket, hogy savtartalmuk ne terhelje meg gyomrunkat. Gyomorégés esetén együnk olajos magvakat.

Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page